震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地带，是应急防护的较好办法。
1.如果你在影剧院、体育馆等处遇到地震，要沉着冷静，特别是断电时，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部。
2.如果你在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的商品、柜台或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗。
3.如果是正在上课的学生，要在老师的指挥下按照平时演练的预案快速撤离或就地避险（就地避险的前提是实在来不及跑出楼或者楼房不会塌）。
目前多数专家普遍认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地带，是应急避震的较好办法。这是因为震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果在楼里，跑出来几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
地震对人体的伤害大部分是房体倒塌造成的，一旦被埋后，要做到：
1.被埋在废墟下时，不能精神崩溃，要有勇气和毅力。
2.被埋后，注意用湿毛巾、衣服等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息，尽量清除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身上的重物，扩大活动空间，保障有足够的空气。条件允许时设法逃避险境。
3.被埋压后，要注意观察周围环境，寻找安全通道，设法爬出废墟，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。
4.无法脱险时，尽量减少体力消耗，想办法与外界救援人员取得联系。
